T6, 03 / 2020 3:21 chiều |

(Làm Đẹp)

– Chế độ ăn uống lành mạnh, lựa chọn thực phẩm đúng cách giúp các người mẫu hàng đầu giữ dáng đẹp.

Jennifer Hawkins – người mẫu đến từ nước Úc

bí quyết giữ dáng của người mẫu
Jenifer trung thành với kế hoạch

giảm cân

low carb (ăn ít tinh bột).

Jenifer trung thành với kế hoạch giảm cân low carb (ăn ít tinh bột). Thay vì ăn tinh bột, cô bổ sung nhiều thực phẩm giàu protein vào khẩu phần ăn của mình để không bị cảm giác đói hành hạ. Jenifer cho biết. “Thực phẩm nhiều carb thật sự có sức quyến rũ không ngờ với tất cả mọi người, nhưng nếu tôi bị hút theo nó, tôi sẽ chẳng bao giờ có thân hình săn chắc như hiện giờ”.

Món ăn tôi yêu thích nhất và hay chế biến khi ở nhà là món thịt nạc băm nhỏ với súp lơ và vài chiếc xúc xích. Bữa sáng tôi thường ăn ngũ cốc hoặc một quả trứng kẹp với bánh mỳ. Buổi trưa tôi lựa chọn món salad thịt gà hoặc salad cá ngừ hoặc bánh mỳ nguyên hạt.

Chocolate của Lisa Siva

Người mẫu thường nhấm nháp chocolate đen ở phía sau cánh gà, trước khi show diễn bắt đầu. Chocolate giúp giảm stress và còn có khả năng kiểm soát cân nặng.

Ngoài ra, chocolate cũng rất giàu chất oxi hóa,đặc biệt là chocolate đen tốt cho sức khỏe.

Người mẫu Lisa Siva và cũng là một blogger về nấu nướng thường ăn một bát chocolate trộn hạt và sữa chua tự làm cho bữa sáng.

Ăn nhiều trái cây để giữ dáng của Megan William

Người mẫu

thời trang

Megan William nói rằng thân hình thon gọn của cô có được là nhờ các loại snack. Tuy nhiên bạn đừng hiểu lầm rằng đó là các loại snack vị tôm hay phô mai mà chúng ta thường nhấm nháp. Snack người mẫu thường ăn rất lành mạnh, thường được làm từ hoa quả sấy khô hoặc các loại hạt ngon miệng.

Những loại hoa quả được các

chân dài

đặc biệt yêu thích là quả việt quất, cam, táo, chuối, kiwi, nho, dâu, đu đủ.

Ashley Hart – thiên thần Victoria’s Secret

Một thiên thần khác của Victoria’s Secret Ashley Hart bật mí bí quyết giữ dáng của mình với chế độ ăn chay. Cô cũng là một tín đồ của ẩm thực Nhật Bản với những

món ăn

bổ dưỡng và khoa học.

“Khi ở nhà, tôi thường tự

nấu ăn

. Nếu thèm ăn vặt tôi thường ăn chuối. Chuối không những thơm ngon mà còn mang lại cảm giác no lâu. Tôi cũng hay trộn các loại hạt như hạt macca, hạch nhân, óc chó với nhau. Tôi cố gắng tránh để không bị đói, vì nếu như vậy tôi sẽ ăn rất nhiều và cơ thể cũng hấp thu nhiều.”

Bài viết cùng chuyên mục