T3, 07 / 2016 7:04 chiều |

Để tuyến tiền liệt được khỏe mạnh, chỉ biết đến những thực phẩm tốt mà bạn nên ăn thì vẫn chưa đủ. Chúng ta cần tìm hiểu cả những loại thực phẩm sẽ có thể gây hại cho bộ phận này của cơ thể. Một vài thực phẩm trong danh sách có thể làm bạn ngạc nhiên vì chúng khá quen thuộc. Cách chữa nám và tàn nhang bằng thực phẩm tự nhiên Cách tăng vòng 1 bằng… đậu đỗ Làm sao để trẻ hơn 10 tuổi nhờ thực phẩm?

Thịt không tự nhiên

Chúng bao gồm đa số thịt trên thị trường, gồm thịt lợn, thịt bò, thịt cừu, thịt bê và gia cầm có liên quan đến việc sử dụng của các kích thích tố, kháng sinh và steroid. Ví dụ, gia súc đã tiến hóa để ăn cỏ, nhưng chúng lại được cho ăn ngô, đậu nành và các loại ngũ cốc khác để mau mập mạp phục vụ cho giết mổ. Khi bạn bổ sung thịt trong chế độ ăn uống của mình, hãy chọn thịt hữu cơ, bạn có thể tránh các chất phụ gia có tác động tiêu cực cả lên tuyến tiền liệt và sức khỏe tổng thể.

Thực phẩm từ sữa

Tại Mỹ, thực phẩm từ sữa là nguồn canxi phổ biến nhất và đáng được quan tâm vì hai lý do. Thứ nhất, Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ đã ghi nhận bằng chứng cho thấy lượng canxi cao, chủ yếu từ sản phẩm bổ sung và thực phẩm từ sữa, có mối liên hệ với nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Thứ hai, nhiều thực phẩm từ sữa có rất nhiều chất béo và cholesterol và cũng có thể chứa nội tiết tố, tất cả đều có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe tuyến tiền liệt

Thịt đỏ và thịt chế biến

Có nhiều lý do ăn nhiều thịt đỏ và thịt chế biến là không tốt và một trong số đó là vì nó có thể làm tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Nghiên cứu cho thấy những người ăn thịt đỏ nhất có nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt thêm 12% và 33% có khả năng bị ung thư sớm hơn so với những người ăn ít thịt đỏ.

Cà chua đóng hộp và sản phẩm cà chua

Dù sự thật cà chua và các sản phẩm cà chua hỗ trợ và thúc đẩy sức khỏe tuyến tiền liệt, đặc biệt là nhờ vào hàm lượng lycopene cao, nhưng bạn nên tránh cà chua được đóng gói trong hộp. Lớp lót nhựa lon thiếc có chứa bisphenol-A (BPA), một estrogen tổng hợp có thể ngấm vào cà chua vì chúng có tính axit. BPA có liên quan mật thiết với việc tăng nguy cơ ung thư và các vấn đề sức khỏe khác.

Đường nhân tạo

Chất làm ngọt nhân tạo, aspartame, cyclamate, neotame, saccharin hoặc sucralose có thể được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm chế biến, trong đó nhiều loại được quảng cáo như thực phẩm ăn kiêng và/hoặc thực phẩm dành cho bệnh tiểu đường. Những chất làm ngọt nhân tạo có liên quan với bệnh ung thư ở động vật và có thể gây ra phản ứng dị ứng ở một số người.

Khoai tây chiên và snack khoai tây

Khoai tây chiên và snack khoai tây là hai loại thực phẩm phổ biến, và cũng nằm trong số không lành mạnh nhất. Lý do thứ nhất là khoai tây chiên và snack khoai tây có chứa nhiều chất béo bão hòa và muối. Thứ hai, khoai tây có chứa một axit amino là asparagin, khi bị nung nóng hơn 120 độ C (khi chiên và nướng) có thể hình thành acrylamide, một chất được xác định là thủ phạm gây ung thư do Cơ quan Nghiên cứu bệnh ung thư Quốc tế phát hiện. Bánh nướng, đặc biệt là doughnut, cũng có mức độ tương đối cao của acrylamide.

Đường

Đường có vị ngọt ngon, nhưng hãy cẩn thận. Không góp phần năng lượng vào chế độ ăn uống, nhiều chuyên gia tin rằng đường cũng tăng tốc độ tăng trưởng tế bào ung thư. Nếu bạn thèm thứ gì đó ngọt ngào, hãy chọn trái cây, loại đường tự nhiên của thiên nhiên.

Bài viết cùng chuyên mục