T2, 06 / 2016 11:30 sáng |

(Làm Đẹp)

– Sử dụng cháo yến mạch để giảm cân đang được nhiều chị em ưa chuộng bởi xuống cân nhanh mà không gây suy nhược cơ thể.

Ngày thứ nhất

giảm cân
Sử dụng cháo yến mạch

giảm cân

đang được nhiều chị em ưa chuộng.

Bữa sáng: 3 thìa yến mạch nấu cháo, 1 cốc nước ép hoa quả

Bữa phụ: 1 cốc salad trái cây, 1 cốc trà

Bữa trưa: 1 tô cháo yến mạch , 1 phần salad cải xanh

Bữa tối: , 1 đĩa rau xanh, 1 trái táo

Ngày thứ hai

Bữa sáng: 1 tô cháo yến mạch và 1 cốc sữa tươi không đường.

Bữa trưa: 1 tô cháo yến mạch và 1 trứng gà luộc, rau luộc ko chấm gia vị.

Bữa tối (ăn trc 8h tối nhé): 1 tô cháo yến mạch.

Ngày thứ ba

Bữa sáng: Cháo yến mạch

Bữa trưa: 3 múi bưởi, 1 củ đậu

Bữa tối: 1 tô cháo yến mạch

Bài viết cùng chuyên mục