(Làm Đẹp)
– Sử dụng cháo yến mạch để giảm cân đang được nhiều chị em ưa chuộng bởi xuống cân nhanh mà không gây suy nhược cơ thể.
Ngày thứ nhất
 |
| Sử dụng cháo yến mạch giảm cân đang được nhiều chị em ưa chuộng. |
Bữa sáng: 3 thìa yến mạch nấu cháo, 1 cốc nước ép hoa quả
Bữa phụ: 1 cốc salad trái cây, 1 cốc trà
Bữa trưa: 1 tô cháo yến mạch , 1 phần salad cải xanh
Bữa tối: , 1 đĩa rau xanh, 1 trái táo
Ngày thứ hai
Bữa sáng: 1 tô cháo yến mạch và 1 cốc sữa tươi không đường.
Bữa trưa: 1 tô cháo yến mạch và 1 trứng gà luộc, rau luộc ko chấm gia vị.
Bữa tối (ăn trc 8h tối nhé): 1 tô cháo yến mạch.
Ngày thứ ba
Bữa sáng: Cháo yến mạch
Bữa trưa: 3 múi bưởi, 1 củ đậu
Bữa tối: 1 tô cháo yến mạch
Bài viết cùng chuyên mục
Bí quyết chọn phấn trang điểm cho từng loại da 
Spa với sôcôla tại nhà 
4 mẹo trang điểm để có đôi mắt to tròn, hút hồn phái mạnh 
Cải thiện khuôn mặt bóng loáng ngày hè 
Cách tạo kiểu tóc cột đuôi ngựa cao 
Bí quyết nhỏ giúp bạn tăng size ngực ầm ầm 
Vì sao bạn luôn già trước tuổi? 
Bí quyết trẻ lâu nhờ ‘tuyệt chiêu’ giảm mỡ bụng 
Bí mật giúp làn da không bao giờ bị già 
