(Làm Đẹp)
– Sử dụng cháo yến mạch để giảm cân đang được nhiều chị em ưa chuộng bởi xuống cân nhanh mà không gây suy nhược cơ thể.
Ngày thứ nhất
 |
| Sử dụng cháo yến mạch giảm cân đang được nhiều chị em ưa chuộng. |
Bữa sáng: 3 thìa yến mạch nấu cháo, 1 cốc nước ép hoa quả
Bữa phụ: 1 cốc salad trái cây, 1 cốc trà
Bữa trưa: 1 tô cháo yến mạch , 1 phần salad cải xanh
Bữa tối: , 1 đĩa rau xanh, 1 trái táo
Ngày thứ hai
Bữa sáng: 1 tô cháo yến mạch và 1 cốc sữa tươi không đường.
Bữa trưa: 1 tô cháo yến mạch và 1 trứng gà luộc, rau luộc ko chấm gia vị.
Bữa tối (ăn trc 8h tối nhé): 1 tô cháo yến mạch.
Ngày thứ ba
Bữa sáng: Cháo yến mạch
Bữa trưa: 3 múi bưởi, 1 củ đậu
Bữa tối: 1 tô cháo yến mạch
Bài viết cùng chuyên mục
Tiết lộ bí mật cho nàng tóc thưa 
Phục hồi tóc hư tổn cấp tốc không cần phải ra tiệm 
Giúp bạn tự chế son dưỡng mùa đông an toàn 
Làm cách này mỗi tối có đi biển cả hè da cũng không hề bắt nắng 
Hướng dẫn 3 mẹo làm đẹp trong mùa đông 
Chỉ sau 5 phút bạn sẽ có khuôn mặt V-line hút hồn phái mạnh 
Bí quyết để làn da không bao giờ bị xỉn màu 
Trị sạch gàu trong mùa đông không tốn kém 
