T3, 12 / 2015 10:28 chiều |

(Làm Đẹp)

– Bạn nên tránh xa những loại thực phẩm dưới đây khi ăn sáng nhé!

Bánh mỳ trắng và đường

thực phẩm hại da
Bạn không nên chọn bánh mì là thực phẩm ăn sáng.

Một số loại carbonhydrate nhất định, giống như loại bánh mỳ trắng vừa không chứa chất dinh dưỡng lại khiến bạn bị mụn trứng cá và đặc biệt là phá vỡ cấu trúc collagen. Một số loại tinh bột có lượng insulin tăng cao dẫn đến tình trạng viêm da. Khi lượng đường đi vào máu nó kết hợp với các phân tử và tác động trực tiếp đến collagen và elastin đồng thời phá vỡ chất chống oxy hóa. Đa số các loại bánh mỳ trên thị trường thường chứa rất nhiều đường không tốt cho da. Nếu thích ăn bánh mì bạn nên chọn loại được làm từ bột lúa mì.

Sữa

Tuy là thức uống nằm trong chế độ ăn uống lành mạnh, nhưng cũng giống như rượu, quá nhiều sữa đôi khi có thể gây độc hại. Các nghiên cứu cho thấy sữa có thể gây ra mụn nhọt, mụn đầu trắng và mụn đầu đen ở những người dễ bị mụn trứng cá. Một hoóc môn tìm thấy trong sữa được cho là kích thích việc sản xuất các tế bào da làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Những người dễ bị mụn do nội tiết tố nên tránh hoặc hạn chế uống sữa, theo Timesofindia.

Ngũ cốc

Xét về mọi khía cạnh, ăn nhiều thực phẩm ngũ cốc là tốt. Tuy nhien ở một vài thực phẩm chứa lượng glycemic cao như bánh mỳ trắng, mỳ ý hay bánh ngọt thì lại có thể gây ra mụn.

Caffein

Nghiện cà phê? Một ngày không thể không uống một vài ly? Nhưng những tác hại của cà phê có thể bạn chưa biết là uống cà phê hàng ngày có thể làm làn da bạn bị mất nước nghiêm trọng, làm dễ gây khô da, bong tróc và gây ngứa da. Do đó, nên hạn chế uống cà phê nếu bạn không muốn tàn phá nhanh sắc làn da của mình.

Bài viết cùng chuyên mục