• 8 lời khuyên ăn uống tốt cho sức khỏe khi mãn kinh

      1 năm trước admin 0
      Ăn cá Nguy cơ mắc bệnh tim có thể tăng sau khi mãn kinh, vì vậy bạn nên ăn ít nhất 2 phần cá mỗi tuần (tốt hơn là ăn loại cá có chất béo lành mạnh như cá hồi). Nghiên cứu sơ bộ cho thấy dầu cá cũng giúp ngăn ngừa bệnh ung thư vú. Giảm béo Theo bác sĩ Mary Jane Minkin, giáo sư sản khoa, phụ khoa và khoa học sinh sản tại Trường Y Đại học Yale, ở New [...]
    • Bài tập Yoga 5 phút cho cánh tay săn chắc

      1 năm trước admin 0
      Động tác 1Chuẩn bị ở tư thế quỳ gối, hai tay chống xuống sàn vuông góc với nửa thân trên, lưng giữ thẳng, hóp bụng. Từ từ duỗi thẳng tay và chân, nâng người lên mức cao nhất. Giữ nguyên tư thế trong 5 nhịp thở rồi trở về tư thế chuẩn bị.Chuẩn bị ở tư thế nằm sấp, mũi chân dựng thẳng, hai bàn tay chống xuống mặt sàn. Dùng lực ở cánh tay từ từ nâ[...]
    • Pha chế cocktail táo lê độc đáo

      1 năm trước 0
      Những ly cocktail táo lê với hương vị độc đáo từ xứ nhiệt đới sẽ cho bạn cảm giác như đang ở trên bãi biển xanh ngập nắng vàng. Thử làm cocktail táo lê để cảm nhận hương vị mùa hè nhé! Hướng dẫn pha chế cocktail đúng cách Cách pha chế cocktail: B52 Hướng dẫn pha chế cocktail Golden Daiquiri Nguyên liệu làm cocktail táo lê1 chai rượu nho Moscato 1[...]
    • Nhận biết 5 thói ăn không tốt cho thận

      1 năm trước admin 0
      Thận bị tổn thương do sinh hoạt hàng ngày của bạn chứ chẳng phải lý do nào to tát. Bởi vậy, ngay từ hôm nay, bạn hãy để ý xem chăm sóc nó như thế nào cho hợp lý nhất nhé! Dưới đây là 5 việc làm khiến thận “la hét” sợ hãi. Ăn mặn 95% lượng muối trong thức ăn của chúng ta được chuyển qua cho thận xử lí. Nếu ăn quá mặn, bạn đang khiến cho [...]
    • Chuối và những lợi ích không ngờ tới

      1 năm trước 0
      Chuối là loại quả được xứng danh là “quả trí tuệ”. Bởi chuối không chỉ làm cho da mềm mại, sáng bóng mà còn giúp thể lực sung mãn và kéo dài tuổi thọ. Lợi ích bất ngờ từ dưa leo, dưa chuột Khám phá lợi ích của dầu mè Những lợi ích của sô cô la Trị trầm cảm Chuối hàm chứa một loại chất có thể giúp cho não bộ sản sinh ra enteramine, làm cho tâm trạng[...]
    • Thay đổi thói quen để gầy nhanh đơn giản

      1 năm trước 0
      Cô nàng nào cũng muốn sở hữu một vòng bụng thon phẳng, không có dấu hiệu của mỡ thừa. Một vài cách làm đơn giản sau có thể sẽ rất có ích cho bạn đấy! Hướng dẫn ăn giúp xương gãy nhanh liền? Những món ăn nhanh giàu calo không gây hại Ăn thức ăn nhanh thế nào để bảo vệ tim mạch? Uống những đồ uống thanh lọc Một cốc nước chanh pha loãng ấm nóng vào[...]
    • 2 động tác ‘siêu’ giảm mỡ vòng eo

      1 năm trước 0
      Bài tập giải phóng mỡ ở bụng và đùi này rất dễ dàng, về cơ bản chỉ là những chuỗi vận động ở 2 chân nhằm ép cơ bụng sản sinh năng lượng, đốt cháy các tế bào chất béo. Để đạt hiệu quả cao, bạn nên tập 1 giờ/ngày vào cả sáng và tối. 4 động tác ‘xóa sổ’ vòng eo chảy xệ Hướng dẫn bài tập “đốt cháy” 2cm mỡ thừa vòng eo Chọn đồ Th[...]
    • 7 siêu thực phẩm cho phụ nữ tuổi 30

      1 năm trước 0
      Tuổi 30, bạn không còn sung sức như những năm tháng tuổi 20 nữa, nhưng lại có cả tá công việc phải lo toan. Một chế độ ăn uống lành mạnh với những siêu thực phẩm sau đây sẽ giúp chị em trước ngưỡng 30 có một cuộc sống cân bằng, khỏe mạnh. 3 thực phẩm bạn nên ăn trong độ tuổi 30 Ngăn ngừa lão hóa da cho phụ nữ tuổi 30 Thực phẩm tốt cho đàn ông tuổi [...]
    • Những dấu hiệu và cách phòng tránh chứng co thắt âm đạo

      1 năm trước admin 0
      Dấu hiệu nhận biết chứng co thắt âm đạo Thể sơ cấp : Là những người mắc bệnh từ trước. Thể thứ cấp : Là những thể bệnh mới xuất hiện sau một thời gian sinh hoạt tình dục bình thường.Ảnh minh họa Ở một số người, co thắt xảy ra trong mọi trường hợp vật lạ xâm nhập vào. Ở một số khác, chỉ xảy ra trong một số trường hợp nhất định. Khi mắc chứng bệnh [...]
    • Về thuốc thúc rau quả chín của Trung Quốc

      1 năm trước 0
      Chỉ cần bỏ ra chưa đến 5 NDT (gần 17.000 đồng) để mua thuốc kích thích chín sớm, nông dân của Trung Quốc đã có thể thu về tới 3.000 NDT (gần 10 triệu đồng). Đó là mức lợi nhuận siêu khủng nhờ loại hóa chất độc hại này còn những nguy cơ về sức khỏe thì lại được “treo lơ lửng” trên đầu người tiêu dùng. Cách chữa nám và tàn nhang bằng thực phẩm tự nhi[...]