• Hướng dẫn các tư thế giúp bà bầu chuyển dạ thành công

      8 tháng trước admin 0
      Tư thế đứng Đứng dựa vào tường hoặc chồng . Lúc sắp sinh, trọng lượng của bào thai sẽ khiến bạn đau và mỏi lưng,  và tư thế này có thể giúp bạn cảm nhận được sự thoải mái; giúp những cơn co bóp dạ con sẽ hiệu quả hơn vì trọng lực sẽ đẩy đầu thai nhi chúc xuống cổ tử cung. Lúc này, bạn hãy đung đưa hông theo vòng tròn và thở nhịp nhàng.Tư thế ngồi[...]

    • Làm sao để các sản phụ không bị thiếu ngủ sau sinh

      8 tháng trước admin 0
      Bạn nên tranh thủ ngủ khi em bé của bạn đã và đang ngủ. Các việc nhà khác có thể cứ đợi đấy, lúc khác bạn hãy giải quyết từ từ. Trốn hoặc lén đi ngủ trong nháy mắt khi bạn đang được ai đó giúp đỡ trông bé hay giải quyết việc nhà hộ. Ví như khi người nhà đến thăm bé, bạn có thể chào hỏi họ và hãy để họ chơi với em bé trong khi bạn lén đi nghi ngơi [...]

    • Mẹ ăn cá, con thông minh

      8 tháng trước admin 0
      Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu thiếu hụt một số chất dinh dưỡng như đạm, iốt, sắt, các axít béo không no… sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển trí não của trẻ. Muốn cho con có chỉ số thông minh cao, chuyên gia dinh dưỡng khuyên người mẹ nên ăn nhiều cá khi mang thai… 4 loại thực phẩm càng ăn càng ‘teo’ vòng 1 Cách làm son môi từ củ dền N[...]