Sẵn sàng đọc
Nếu muốn sinh con trai:
Lọai
Thực phẩm dùng được
Thực phẩm nên tránh
Thức uống
Trà, cà phê, nước cô ca, nước khoáng natri
Sữa và thức uống bằng sữa, nước khoáng calci.
Thịt
Có thể ăn tất cả theo ý muốn
Xúc xích, giăm bông, thịt hun khói, thịt hộp….
Cá
Ăn theo ý muốn
Ốc biển, vỏ trứng, tôm, ngao, sò, cua
Trứng
Không nên ăn
Nước sốt, các loại bơ, kem có trứng
Pho mát/sữa
Ăn được với bánh mỳ, bánh quy
Bánh mỳ
Bánh mỳ với sữa, bánh kẹp
Bánh mì và bitcốt mặn, bích quy
Ngũ cốc
Ngũ cốc phơi khô, xay tự nhiên
Rau
Khoai tây, nấm, atiso, mùi tây, đậu trắng khô, đậu Hà lan, ngô hạt, chuối, chà là, mơ, cam, anh đào
Xà lách xanh, đậu xanh, mồng tơi
Hoa quả tươi
Quả lật, ô mai, mơ khô, chà là, quả vải khô
Các quả có dầu
Thạch mứt, chocolate, dưa chuột, ô liu mặn, nước muối
Turshi phỉ, hồ đào lạc (dù mặn)
Thứ khác
Trức tráng miệng và gatô không sữa, ăn mặn đến mức tối đa
Thức tráng miệng có sữa, kem lạnh nước đá, súp sữa
Nếu muốn sinh con gái:
Lọai
Thực phẩm dùng được
Thực phẩm nên tránh
Thức uống
Sữa, nước táo hay nho: 1 lần/ngày, nước khoáng calci
Cà phê, chocolate, nước khoáng có ga hoặc natri, rượu mùi nhẹ, bia…
Thịt
Bò, bê, gà tây, cừu, gan lợn (1 lần/ngày)
Giăm bông, xúc xích, thịt hun khói, thịt hộp, thịt khô, thịt muối
Cá
Cá biển và các nhuyễn thể non chín (nhưng bỏ nước luộc đi)
Các nhuyễn thể và tôm cua sống
Trứng
Tốt nhất là lòng đỏ, nên ăn tất cả các thức ăn từ trứng
Pho mát/sữa
Phomat không muối, sữa chua, phomat trắng, bánh kem
Bánh mỳ
Bánh mỳ và bitcôt không muối
Bánh mì và bitcốt mặn, bích quy
Ngũ cốc
Ngũ cốc phơi khô, xay tự nhiên
Rau
Rau khô và đóng hộp không muối, đậu xanh, hành tây, cà rốt, hành, củ cải, ớt, đậu Hà Lan, tỏi tây, dưa chuột, rau diếp. Nên ăn ít khoai tây.
Hoa quả tươi
Dứa, táo, quýt, dưa hấu, dưa bở, lê, dâu tây và phúc bồn tử đông lạnh hay đóng hộp
Chuối, đào, mơ, anh đào, lê, cam
Các quả có dầu
Hạnh nhân, hồ đào, lạc không mặn
Quả lật, chà là, ô mai, vải khô, mơ khô
Thứ khác
Đường, mật ong, sữa, mứt, bơ hay bơ thực vật, dầu thực vật (không quá 2 thìa cà phê/ngày). Hạt tiêu, rau thơm, thạch trung tính, mù tạt không muối
Ga tô, bích quy, chocolate đen hay có sữa, muối, nước mắm. Tránh đồ hộp, men. Bơ và bơ thực vật, mayonaise…
Con lớn lên từng ngày, và ba mẹ cũng cần học hỏi thêm để theo kịp con. Quyển 2 và 3 này sẽ là trợ thủ đắc lực. Đây là gợi ý dành cho ba mẹ:
