• Cách giữ ‘núi đôi’ khỏe đẹp

    3 năm trước admin 0
    Tập thể dục Làm giảm nồng độ estrogen, một loại hormon được xem là tác nhân chính gây ra mà ung thư vú. Theo các nghiên cứu thì những bài tập cường độ cao kéo dài từ 45-60 phút là tốt nhất. Tuy nhiên, nếu bạn tập đều đặn các bài tập vừa sức 30 phút/ngày trong 5 ngày/tuần thì bạn vẫn được bảo vệ khỏi ung thư vú. Giữ cân nặng ở mức vừa phải Các nhà [...]