Sẵn sàng đọc
Không cha mẹ nào muốn quát mắng con rồi sau đó lại thấy day dứt vì chính phản ứng của mình. Nhưng trong những ngày mệt mỏi, thiếu ngủ hoặc quá tải, điều đó rất dễ xảy ra. Điều quan trọng không phải là trách mình quá mức, mà là học cách nhận ra cơn nóng và chọn một phản ứng dịu hơn cho cả mình lẫn con.
Thông cảm với con
Cha mẹ thường “nổi điên” khi con làm đổ thức ăn trên sàn nhà mà không biết rằng đó là điều rất bình thường ở một đứa trẻ đang học cách tự làm. Một cốc nước hay bát cháo để trên bàn cao, bé với tay lấy thì nhiều khả năng sẽ làm đổ. Khi hiểu sự phát triển của con, bạn sẽ bớt mắng mỏ oan ức.
Hạ thấp kỳ vọng
Nếu bạn bực mình với con mọi lúc, nguyên nhân có thể là vì bạn đang kỳ vọng quá nhiều ở bé. Bạn muốn con ăn ngoan, nghe lời, gọn gàng, biết hợp tác ngay lập tức, nhưng không có đứa trẻ nào hoàn hảo như vậy. Hãy để con được khám phá và học dần, dù cách làm của con có thể khác với tiêu chuẩn của bạn.
Kiểm soát giọng nói
Nếu bé thường xuyên nghe thấy giọng điệu căng thẳng của mẹ, bé cũng dễ hình thành thói quen to tiếng với người khác. Vì vậy, ngay cả khi đang giận dữ, bạn vẫn cần cố gắng giữ giọng nói ở mức đủ nghe và đủ bình tĩnh để không làm tình hình tệ hơn.
Học cách xao nhãng cơn nóng
Bạn có thể tự nhắc mình một câu ngắn để ngắt quãng cơn bực bội, chẳng hạn: “Con không cố ý làm mẹ mệt hơn đâu” hoặc “Mình cần bình tĩnh trước đã”. Chỉ vài giây chậm lại cũng có thể giúp bạn tránh được một phản ứng khiến cả hai cùng tổn thương.
Nhờ đến sự trợ giúp
Việc chăm sóc con cái dễ làm bạn kiệt sức. Khi đó, cơn nóng nảy có thể bùng lên rất nhanh. Nếu cảm thấy mệt mỏi hoặc stress, hãy nhờ chồng, ông bà hoặc người thân để mắt tới bé một lúc để bạn có khoảng nghỉ ngắn cần thiết.
Tìm cho mình một khoảng thư giãn
Khi bạn cảm thấy mất kiểm soát, thần kinh căng lên và toàn thân nóng bừng, hãy tạm tránh việc mắng phạt con. Đi dạo vài phút, hít thở sâu hoặc đếm từ 1 đến 10 cho đến khi chấn tĩnh rồi mới quay lại. Một người lớn bình tĩnh luôn dạy con tốt hơn một người lớn đang bùng nổ cảm xúc.
Hạn chế quát mắng con không phải là chiều con, mà là học cách giữ sự vững vàng của người lớn trong những lúc khó nhất. Khi cha mẹ biết dừng lại, con cũng sẽ dần học được cách gọi tên cảm xúc và cư xử dịu hơn.
Trẻ thành thật không phải vì không biết nói dối — mà vì con cảm thấy đủ an toàn để nói thật. Nếu bạn muốn giúp con học cách bày tỏ cảm xúc từ sớm, đây là gợi ý dành cho ba mẹ:
