• Dấu hiệu nhận biết bệnh trầm cảm

    3 năm trước admin 0
    Các chuyên gia khuyến cáo người trầm cảm cần được sự chia sẻ động viên của người thân, kết hợp dùng thuốc. Để tự xác định xem mình hoặc người thân có các triệu chứng trầm cảm hay không, hãy trả lời câu hỏi sau một cách trung thực, thẳng thắn: – Khó ngủ, ngủ ít, thức dậy sớm hoặc ngủ nhiều. – Cảm giác mệt mỏi hoặc mất năng lượng, mất si[...]

  • Làm sao để chống stress trong những ngày Tết

    3 năm trước 0
    Ngày Xuân là những ngày vui. Tuy nhiên, thăm viếng, sum họp, tiệc tùng, thù tạc dễ khiến chúng ta “lên lịch” nhiều hơn, đi lại nhiều hơn, ăn uống nhiều hơn. Một số lưu ý sau đây có thể giúp ngăn chận hoặc giải toả những rối loạn do stress trong hoặc sau những ngày bận rộn. Hướng dẫn những bài yoga giúp giảm đau và giải toả căng thẳng Làm sao để tự [...]

  • 6 tâm lý làm “mất” cảm giác hạnh phúc

    3 năm trước admin 0
    Không nhìn thấy những mặt tích cực Trong cuộc sống có nhiều mặt tốt, tích cực, nhưng phần lớn mọi người đều bỏ qua chúng. Trái lại, họ thường chỉ nhìn thấy điều không may mắn, bỏ qua hạnh phúc chính mình. Hay nói cách khác, những người chỉ thích phóng to hạnh phúc của người khác, thu hẹp niềm vui của bản thân thì sẽ chẳng bao giờ tìm thấy niềm vui [...]

  • Những thực phẩm giúp ‘xả stress’

    3 năm trước 0
    Rất nhiều bằng chứng khoa học đã chứng tỏ rằng đồ ăn hàng ngày sẽ quyết định tâm trạng của chúng ta. Vậy ăn gì để xả stress và cảm thấy vui vẻ, linh hoạt và luôn tràn đầy sức sống? Dưới đây là top 8 loại thực phẩm có tác dụng giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng rất tốt: Hướng dẫn những bài yoga giúp giảm đau và giải toả căng thẳng Làm sao để tự[...]

  • 10 dấu hiệu bạn nên chia tay với bạn trai

    3 năm trước 0
    Không phải mối quan hệ nào cũng giữ được lâu dài. Bạn và người yêu đang có những xích mích mà khó có thể giải quyết được. Dấu hiệu nào bạn nên nói chia tay với bạn trai để giúp hai người được thoải mái nhất Những câu nói chia tay “ngớ ngẩn” nhất quả đất Những điều không nên làm khi chia tay Làm sao để chia tay đang khi còn tình cảm. Khô[...]

  • “Ảo giác” khi vừa chia tay

    3 năm trước admin 0
    Dễ rung động Khi mới vừa chia tay, bạn không thể quen với việc “một mình”. Có thể bạn vẫn còn tình cảm với người xưa, nhưng thẳm sâu trong bạn, bạn rất cần một tình cảm khác có thể khiến con tim bạn rung động. Vì việc yêu theo thói quen khiến bạn cảm thấy mệt mỏi trong một thời gian khá dài. Đó là lí do vì sao rất nhiều người sau khi chia tay lại p[...]

  • Hãy học cách tha thứ cho bạn đời

    3 năm trước admin 0
    Tại sao giữ sự giận dữ trong lòng lại nguy hiểm? Sự tức giận có thể nhanh chóng đầu độc một cuộc hôn nhân. Nếu bạn không có đủ khả năng để tha thứ cho anh ấy, thì bạn không thể có những cử chỉ thân mật gần gũi và rồi từ đây tất cả sẽ “tuột dốc”. Bạn nhớ trong đầu một danh sách những điều vi phạm của anh ấy, và mỗi lần bạn cố gắng có những cử chỉ âu[...]

  • Những tác hại của sự cô đơn

    3 năm trước 0
    Đây là kết quả nghiên cứu của một nhóm nhà khoa học Mỹ sau khi khảo sát trên diện rộng với dân số nước này. Làm sao để biết người ấy đang ngoại tình tư tưởng Làm sao để kiềm chế cơn nóng giận không quát trẻ Hướng dẫn giải mã giấc mơ thấy thần linh Cô đơn ảnh hưởng tới huyết áp như thế nào? Trường Đại học Chicago đã nghiên cứu một nhóm gồm 229 người[...]

  • Những thực phẩm nên ăn tùy theo tâm trạng

    3 năm trước 0
    Các thực phẩm khác nhau ảnh hưởng đến tâm trạng của chúng ta theo những cách khác nhau. Có những loại thực phẩm nên được tiêu thụ phù hợp với tâm trạng sẽ phát huy tác dụng cao hơn. Cách chữa nám và tàn nhang bằng thực phẩm tự nhiên Cách tăng vòng 1 bằng… đậu đỗ Làm sao để trẻ hơn 10 tuổi nhờ thực phẩm? Khi bạn căng thẳng Thời gian cho công v[...]

  • Nhận biết 7 dấu hiệu bạn mắc chứng trầm cảm mùa đông

    3 năm trước admin 0
    Tất cả mọi người đều cảm thấy chút sầu muộn khi trời vào đông, khi ngày ngắn lại và lạnh hơn. Với một số người, những thay đổi này trở nên nghiêm trọng, được gọi là chứng rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD), hay trầm cảm mùa đông. SAD xảy ra vào mùa thu và đông, khi trời nhanh tối hơn, khiến cơ thể suy nhược. Chỉ riêng tại Mỹ, ước tính khoảng 20% dân s[...]