• Làm sao để có được vóc dáng gợi cảm như Eva Longoria

    3 năm trước admin 0
    Đấm tay với tạ Hai chân dang rộng, ngón chân duỗi ra, mỗi tay giữ một quả tạ với khuỷu tay gập lại ở hai bên và lòng bàn tay đối diện nhau. Khụy gối. Đấm tay trái chếch về bên phải đồng thời xoay lòng bàn tay úp xuống sàn. Trở lại tư thế bắt đầu và lặp lại với tay phải. Nhảy đổi tay Dang hai chân bằng hông, cánh tay gấp lại ở hai bên và 2 bàn tay[...]