Nuôi con bằng sữa mẹ
Mục đích chính của việc nuôi hoàn toàn bằng sữa mẹ là để đáp ứng các nhu cầu tiêu thụ chất dinh dưỡng thiết yếu rất quan trọng đối với sự tăng trưởng và phát triển cũng như khả năng miễn dịch của trẻ em.
Tuy nhiên, bạn nên biết thêm rằng nuôi con bằng sữa mẹ cũng có hiệu quả trong việc giảm mức độ rủi ro của bệnh ung thư vú bởi[...]
Chuẩn bị
– 250g chocolate trắng, loại có vị ngọt
– 100ml whipping cream (loại kem tươi chất lượng tốt có hàm lượng chất béo 33 – 35%)
– 15g bơ nhạt (loại bơ dùng để làm bánh)
– 10g bột cam (bạn có thể mua bột cam hòa tan ở siêu thị)
– 10ml rượu rhum (có bán trong siêu thị)
– Khay hình chữ nhật
– Giấy [...]
Theo dõi cân nặng thường xuyên
Trong thời gian mang thai cũng như trước đó, bạn phải kiểm tra cân nặng của bạn trên cùng một chiếc cân một tuần một lần, vào buổi sáng sớm lúc còn đói. Nếu bạn là người gầy thì cần tăng 12,5-18 kg; nếu bạn có cơ thể lý tưởng thì nên tăng 11,5-16 kg và nếu bạn béo phì thì chỉ cần 8-10 kg trong cả quá trình mang thai.
[...]
Da đầu
Đây là vùng da chứa nhiều mạch máu và tuyến bã nhờn. Dầu gội đầu là mỹ phẩm tiếp xúc trực tiếp với da đầu. Vì vậy, để vùng da ở đây không bị tổn thương, bạn cần chọn dầu gội đầu có độ pH bằng 6.5 và không được cao quá 7.5. Ngoài ra, khoảng 1-2 lần/tuần, bạn nên massage da đầu với các loại tinh dầu hoa bưởi, hoa oải hương… để kích thích[...]
Tẩy tế bào chết bằng cát
Khi bạn đi bộ trên bãi biển, thỉnh thoảng bạn hãy đi chân trần, cọ sát và để chân trong cát. Như thế cát sẽ làm bong các tế bào chết.
Rửa chân bằng xà bông
Rửa chân bạn bằng nước ấm và xà bông. Nước ấm sẽ làm lớp da mềm hơn và dễ dàng tẩy các tế bào chết đi hơn. Thật tuyệt vời hơn nếu bạn cho cả xà bông vào và thư giãn cho [...]
Sự bình dị, dân dã đã làm cho món chè này trở nên quen thuộc với những ai được sinh ra từ vùng đất phương Nam – gạo trắng nước trong. Để nấu được bát chè thưng dậy mùi, ngọt vị, các bà, các cô nơi miệt vườn phải có sự khéo léo, tỉ mỉ và cần nhiều thời gian. Tại Seoul Garden, bạn sẽ có cơ hội cảm nhận vị ngon, ngọt từ món chè được nhiều người [...]
Hãy để cơ thể bạn có thời gian nghỉ ngơi
Ăn cơm xong có thời gian nghỉ ngơi là cách tốt nhất giúp gan khỏe mạnh, sau khi ăn nếu nghỉ ngơi yên tĩnh 30 phút sẽ giúp cơ thể hấp thụ được phần lớn các chất dinh dưỡng. Những người có chức năng gan không tốt nên đi ngủ trước 23 giờ và không nên thức quá 1 giờ đêm. Một số người vì công việc mà luôn phải là[...]
Vệ sinh đúng cách
Tùy thuộc vào chu kỳ mà thời gian hành kinh của từng chị em dài ngắn khác nhau, trung bình là từ 3-5 ngày
Trong những ngày này, cơ thể rất nhạy cảm với thời tiết, dễ thay đổi về tâm lý, vì thế giữ sự cân bằng về tâm sinh lý cũng như vệ sinh vùng kín trong thời gian này cần được quan tâm.
Theo ThS. BS. Lê Thế Vũ, Phó trưởng khoa ph[...]
Ăn ở nhà 5 ngày 1 tuần:
Ngay cả những món ăn trên menu nhìn có vẻ tốt cho sức khỏe nhưng bạn không biết thực chất nó được chuẩn bị ra sao. Ăn ngoài khó để theo dõi kích cỡ các khẩu phần ăn do đó bạn khó biết chính xác lượng calo hấp thụ vào cơ thể.
Giảm lượng đường
Nếu muốn giảm cân, bạn cần hạn chế lượng đường tiêu thụ. Hầu hết mọi người không biế[...]
Nuôi con bằng sữa mẹ Mục đích chính của việc nuôi hoàn toàn bằng sữa mẹ là để đáp ứng các nhu cầu tiêu thụ chất dinh dưỡng thiết yếu rất quan trọng đối với sự tăng trưởng và phát triển cũng như khả năng miễn dịch của trẻ em. Tuy nhiên, bạn nên biết thêm rằng nuôi con bằng sữa mẹ cũng có hiệu quả trong việc giảm mức độ rủi ro của bệnh ung thư vú bởi[...]
Mẹo trang điểm cả ngày không trôi để đi chơi năm mới 
‘Xử lý’ phấn nền có tông quá sáng 
“Cuồng” búp bê Barbie – bà mẹ 5 con chi tiền tỷ phẫu thuật