• Hướng dẫn chọn thức ăn chống nóng cho bà bầu

    3 năm trước admin 0
    Bà bầu nên ăn nhiều loại thực phẩm để giữ cho bữa ăn cân bằng dinh dưỡng. Khoảng 6-11 khẩu phần cơm và bánh mì; 2-4 khẩu phần hoa quả, 4 khẩu phần rau xanh, 4 khẩu phần sữa và 3 khẩu phần protein (có trong trứng, thịt lợn, cá, thịt gia cầm, đậu đỗ, lạc…) Ăn nhiều chất xơ như cơm, bánh mì, rau củ quả. Bà bầu cũng nên ăn nhiều rau xanh trong mỗi bữa [...]