Ngồi lâu có thể khiến các cục máu đông nguy hiểm hình thành, đó là nghiên cứu mới nhất của các chuyên gia Hoa Kỳ.
Do đó, các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn nên: Làm sao để giảm cơn cao huyết áp? Làm sao để biết bạn có bị bệnh tim không? Hướng dẫn cách điều trị bệnh hạ đường huyết
Mang vớ hoặc mặc quần áo rộng phù hợp
Gác chân cao hơn trái tim của bạn khoảng 15 cm (nếu có thể)
Nếu bác sĩ yêu cầu, hãy mặc vớ đặc biệt giúp ngừa chứng máu vón cục.
Đi lại và thay đổi tư thế thường xuyên. Đừng ngồi yên hoặc đứng lâu hơn một tiếng đồng hồ. Tập thể dục theo lời khuyên của bác sĩ.
Bớt ăn muối.
Tránh để chân bị chấn thương và hạn chế bắt chéo chân.
Khi đi ngủ hoặc nghỉ, kê chân lên gối cao khoảng 12-15 cm.
Bài viết cùng chuyên mục
Lý do khiến đời sống tình dục tuổi mãn kinh trở nên lý tưởng 
Mẹ nghèo lăn lộn kiếm sống nuôi 3 con thơ bệnh tật 
Cải thiện giấc ngủ người già 
Cách lý giải hiện tượng đau ngực trong kỳ nguyệt san 
5 xét nghiệm y tế cần làm khẩn cấp 
Hướng dẫn những sai lầm cần tránh khi ngủ 
Lá mơ và công dụng chữa bệnh không ngờ 
Cách giải độc và làm đẹp bằng trà 
