Khi giảm cân, thật khó để vừa thỏa mãn cơn đói vừa giữ calo ở mức thấp cùng một lúc. Dưới đây, xin giới thiệu một số loại thực phẩm có calo thấp mà vẫn khiến bạn no bụng: Lợi ích giảm cân từ nước ấm Mẹo tự chữa rạn da mông do tăng cân Làm sao để sở hữu một vòng eo thon thả?
Rau lá xanh
Rau lá xanh như các loại rau cải là nguồn chứa sắt, chất xơ, protein và canxi tốt nhất cho sức khỏe. Chúng cũng giúp bữa ăn của bạn có ít calo. Hơn thế nữa, bạn sẽ thực sự đốt cháy calo khi tiêu hóa chúng.
Các loại đậu
Các loại đậu là thực phẩm giảm cân tốt vì chúng chứa chất xơ, chất chống oxi hóa và dinh dưỡng sẽ giữ vòng eo cho bạn và giúp bạn no bụng. Vì thế tới đây, khi đói, nên ăn các loại đậu để kiềm chế cơn đói. Bạn có thể luộc hay làm sa lát…
Dưa hấu
Loại quả đỏ này là kết hợp của chất xơ và nước sẽ khiến bạn no ngay mà không thêm nhiều calo. Bên cạnh đó, hương vị còn rất ngon, thỏa mãn vị giác của bạn.
Lúa mạch
Lùa mạch được biết đến phổ biến là một trong những loại hạt tốt cho sức khỏe. Bên cạnh các lợi ích sức khỏe, nó có thể giúp bạn đầy bụng trong một thời gian lâu hơn. Loại hạt giàu chất xơ này có thể làm bữa sáng cũng như món ăn bữa chính.
8 cách cho bé giấc ngủ ngon 
Cách phòng ngừa mệt mỏi 
Khỏe hơn mỗi ngày với trái lựu 
8 trải nghiệm ‘độc’ chỉ có ở Đông Nam Á 
Gà nhồi xôi hấp dẫn bà bầu 
Mổ xẻ những cách phá hoại sức khỏe của người nổi tiếng 
8 công dụng bất ngờ của vỏ chuối đối với sức khỏe 
9 thói quen xấu làm giảm tuổi thọ 
